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Cómo mejoro mi atención y concentración?


teto10
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Cómo mejoro mi atención y concentración?
Desde luego que para muchas personas abandonar las redes sociales no es una opción, ni tiene por qué serlo. En las redes sociales  existe una gran variedad de contenido, que sería injusto juzgar a la totalidad de lo que se produce como contenido negativo. Incluso, TikTok ha sido una especie de tratamiento contra el estrés para muchas personas, por ejemplo durante sus traslados en el transporte público. Asimismo, en situaciones de emergencia como descargar tik tok sin marca de agua la intervención militar en Ucrania las personas han mostrado su apoyo a través de esta red. Entonces, al igual que en nuestra vida real, con los alimentos y actividades, todo debe tener un límite. La recomendación no es cerrar tu cuenta de TikTok sino reducir el tiempo que pasas en ella y ser crítico con aquello que consumes.

Ya sea como consumidor o como productor de contenido en la red, el contenido debe procurar ser positivo y, sobre todo, responsable. Los mayores consumidores de este contenido jóvenes. En The Science Times, el Dr. David J. Puder, psiquiatra de la Universidad Loma Linda en California, asegura que la mayoría de contenidos en TikTok son positivos, por lo que su impacto en la salud mental también lo es, así que al final el problema no es de contenido, sino de duración y exposición a ellos. El adentrarse en redes sociales debe equilibrarse con hábitos correctos de sueño, alimentación, actividad física, convivencia sana en la vida real y actividades que estimulen la creatividad y la concentración.

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